Dyb transformation
Hvad har meditation med personlig transformation at gøre?
Jeg stiller spørgsmålet her som reaktion på et af de interessante spørgsmål, jeg har fået om de typiske fælder i din (og min) meditationspraksis, og hvordan du undgår dem.
Da jeg jo ikke i min video-vejledning på Facebook Live LØRDAG den 25. juni kl 11 kan nå at besvare alle de emner, som I bringer op, vil jeg besvare et enkelt af spørgsmålene nu og her:
SPØRGSMÅL
“Man hører tit om ”dybe oplevelser” i meditation. Jeg har mediteret i flere år, men jeg kan ikke følge det her med de såkaldt dybe oplevelser. Det er klart, at jeg bliver mere afspændt osv., og det er vel også derfor, at meditation bruges mod stress og angst, men ellers kan jeg simpelthen ikke se, hvad der menes. Jeg føler, der er et eller andet, jeg går glip af. I så fald hvad? Jeg er i tvivl, om jeg gør noget forkert og spilder min tid.”
SVARET
For at kunne besvare spørgsmålet må jeg først definere, hvad det egentlig vil sige at befinde sig i en meditationstilstand, hvor de her såkaldt ”dybe oplevelser” optræder.
Vores almindelige “lille” bevidsthed befinder sig inden for et sprogligt felt. I det sproglige felt er vi præget - og drevet - af tanker og meninger, og det vil sige betydninger, som er determineret af forskel eller sammenligning. I det sprogle felt, i tankernes og meningernes univers, er noget per definition forskelligt fra eller lig med noget andet. Vi forstår lys fordi vi har et begreb om mørke, osv. Vi forstår et fænomen i kraft af, at det er anderledes end andre fænomener.
Normalt opfatter vi altså i det sproglige felt vores omgivelser – ting, begivenheder, personer og andre levende væsner f.eks. – som adskilt fra hinanden. Man kan sige, at adskiltheden er en grundpræmis for selve sprogligheden. I vores almindelige bevidsthed opfatter vi på samme måde os selv som forskellige fra andre mennesker. Jeg er mig og du er dig.
Fordi adskiltheden er uomgængelig i vores almindelige betydningsdannelse, kaldes vores almindelige ”lille bevidsthed” også dualistisk bevidsthed.
I meditationstilstanden er adskiltheden ophævet, idet opmærksomheden hviler uden for det sproglige felt. Men de fleste mennesker (i hvert fald i denne vestlige del af verden) lever nærmest hele deres liv i denne dualistiske bevidsthed uden at vide, at den menneskelige bevidstheds kapacitet er langt større.
Meditationstræning (du kan læse mere om min undervisning og vejledning her) hjælper os altså til at opdage, at vores bevidsthed rækker ud over det sproglige felt. Det sker ved, at vi i praksis erfarer den ”non-duale” bevidsthedstilstand. Erfaringer og oplevelser i den non-duale tilstand er vanskelige at beskrive, netop fordi de finder sted uden for det sproglige felt. Tilsvarende kan de ikke opnås igennem forklaringer og beskrivelser, men kun igennem praksis. Her er måske en af grundene til, at meditationstilstanden er omgærdet af mystik, og at mange føler en vis frygt i forhold til denne form for rejse indad.
(Og NU skal jeg nok komme til pointen!)
Jeg vil antage, at de fleste bruger udtrykket ”dybe”, fordi meditationstilstanden – og det vil altså sige selve det at fæstne og hvile opmærksomheden i non-dual bevidsthed – muliggør en transformation af, hvordan vi helt grundlæggende opfatter vores følelser, andre mennesker og vores omverden.
Mit bud på, hvorfor meditationsudøvere tit bruger betegnelsen “dybe” om deres meditationserfaringer er altså følgende:
Meditationserfaringer kan ryste måden, hvorpå vi opfatter selve vores eksistens.
Den non-duale tilstand virker helende. I tilstanden sker en heling af de sår på sjælen, som afføder din angst, modvilje, stædighed, arrogance, mistillid eller hvad det nu kan være, der forhindrer dig i at folde dine indre positive kvaliteter ud. Det sker, fordi man i den non-duale tilstand hviler i selve din bevidstheds kilde, hvor alle dine indre positive kvaliteter skinner uhindret af tankemønstre, traumer etc.
Frigjort af det sproglige betydningsnet mister de reaktions- og følelsesmønstre, som normalt blokerer dig og forhindrer dig i at udfolde dine indre positive kvaliteter, grebet.
Transformationen i den enkeltes liv sker af sig selv i takt med, at selve hæmningen, blokeringen eller måske vreden, sorgen eller angsten simpelthen opløser sig, sådan at den enkeltes naturlige indre kraft, glæde og kærlighed kan flyde frit igen.
Det er vigtigt at forstå, at den transformation, der potentielt kan finde sted, ikke er en svækkelse af din personlighed - eller dine problemer for den sags skyld! - men snarere en opløsning af den smerte og de hertil knyttede reaktionsmønstre, som forhindrer dine iboende positive kvaliteter i at gennemstråle dit liv.
Flere svar i min video-vejledning på Facebook Live LØRDAG DEN 26. juni kl. 11 - De tre typiske faldgruber, som de fleste meditationsudøvere dratter ned i - og hvordan du undgår dem!
Jeg har også fået et spørgsmål om, hvad man skal gøre, hvis man har haft nogle virkelig fantastiske oplevelser under meditation, men oplever, at der pludselig ikke kommer flere. I stedet er meditationstræningen blevet kedelig og måske ligefrem fyldt med støj og frustration. Det er der desværre ikke plads til at svare på her. Til gengæld vil jeg give et grundigt svar på, hvordan du kommer videre, hvis det er sådan du har det, i min video-vejledning på lørdag den 26. juni kl 11.
– Så hvis du føler dig ramt af en meditationskrise, har du endnu en grund til at dukke op og høre mere ;)
Følg mig på Facebook - Forvandlinger.dk - hvor jeg løbende lægger nye kurser, retreats, vejledning og inspiration ud - men skriv dig op til nyhedsbrevet nedenfor, hvis du vil være sikker på at få alt det bedste fra Forvandlinger inklusive alle rabatter og bonusser.
De Kærligste Hilsner,
Stine
PS: KÆMPE bonus til live-deltagerne - og KUN til live-deltagerne i morgen lørdag den 26. juni kl 11. (Hint: Retreat)
