Meditationsretreat - hvorfor?
Meditationsretreat - en hel weekend, hvor du bare sidder og fordyber dig. Gab. Der er vel andet at lave om efteråret. Eller hvad?
Godt nok er du omgivet af fantastisk natur, du har muligheden for at tilvælge den lækreste og sundeste mad, du kan få dyb afspænding igennem helende massagebehandlinger - og så er der jo badebroen og det spejlblanke hav, der inviterer til en af sensommerens sidste dukkerter. Men alligevel. Hvor fedt er det at sidde en hel weekend og meditere flere timer hver dag?
Her er de tre bedste ting, du får ud af Forvandlingers meditationsretreat, efterår 2023
(Ja, det gælder også, selvom du ingen erfaring har med at meditere på forhånd.)
Du finder hjem, hjem i dig selv
Det er den bedste måde at beskrive mødet med stilheden på, stilheden bag tankerne. En komplet ro indfinder sig. En fuldstændig balance. Din puls ændrer sig. Dit nervesystem falder til ro. Du opdager, at din tilstedeværelse rækker langt ud over din tankevirksomheds indfald, analyser, ideer, erindringer og pludselige følelser. Fra hver tanke springe en ny tanke, og - i kølvandet på denne - nye følelser. Men bag denne støj, denne konstante aktivitet, er der et upåvirkeligt sted, et sted i konstant balance. Det sted finder du igennem meditation. Når du har fundet det, er du ikke i tvivl. Og når du én gang har fundet det, vil du have nemmere ved at finde det igen.
For begynderen: De fleste, der forsøger at lære at meditere på egen hånd, bliver slået ud ved at opdage mængden af tanker, der konstant strømmer igennem hovedet, idet de sætter sig ned. Det er overvældende. Og magtesløsheden er overvældende, den manglende evne til at styre bevidstheden fri af støjen. Retreatet giver dig en chance for at finde en vej ind i den meditative tilstand under kyndig supervision.
For den erfarne udøver: Nyd en weekend, hvor du ikke skal tænke på andet end din praksis. Her har du muligheden for at gå lidt dybere, end hverdagen tillader.
Du finder en samhørighed med de andre på holdet
Der sker noget særligt i et fællesskab, som ikke er båret af ord. Retreatet er ikke et “silent retreat”, men når vi mediterer, sidder vi sammen uden at kommunikere. Hvornår har du sidst mærket samværet med andre, uden at det var drysset til med ord, tankestrømme, forestillinger, fordomme?
Du kommer til kræfter
Ny energi strømmer igennem alle i rummet i løbet af hver meditationssession. Meditationerne renser, lindrer, varmer og heler. Du oplever et øget flow af energi. Du oplever fornyet hjertekontakt. Du kan opleve lettelse, når gamle knugende følelser slipper taget. Du mærker dit hjerte åbne sig og kærlig energi strømme igennem dig. Denne energi bringer glæde.
Hjertet er en åbning. Igennem den finder vi hjem til os selv. Igennem den finder vi ind til andre mennesker. Og når vi går igennem den, mærker vi glæden ved selve det at være til.
Kom, som du er.
Jeg glæder mig til at møde dig.
