Efterårsretreat
Meditation i Klint, 8.-10. september 2023
Forvandlingers efterårsretreat 2023
Meditationsretreat i pragtfulde Klint, 8.-10. september 2023
Forvandlingers efterårsretreat finder sted netop, når lyset og farverne i Klint stråler allermest magisk.
Vi skal give os hen til sensommersolens stråler, mættes af stenstrandens farver, lade os forfriske af havets duft, bade i vandspejlet for enden af broen og frem for alt finde vej ind til vores egen indre kilde af lys. Sådan vil vi gå efteråret og vinteren i møde: Rensede, varme, lysende klare.
Meditationsretreatet finder sted på Martinus Center Klint i vidunderlige Odsherred få meter fra vandet og tæt på Klint Havn, klintetoppen, fredede naturområder og Sonnerup skov. Imellem de 2-3 daglige sessions med vejledning og meditationstræning er der masser af tid til, at du kan tage en frisk dukkert fra badebroen eller vandre gode lange ture i den fantastiske natur, der omgiver Martinus Centret.
Ønsker du at arbejde endnu mere intensivt i din meditationspraksis, eller er du i en følelsesmæssig proces, der kræver ekstra ro, kan du altid trække dig tilbage til din egen hytte på Martinus Centrets lillebitte campingplads omgivet af træer. Her kan du bare nyde den unikke ro og hjertevarme, som alle straks bemærker, når de træder ind på Martinus Centrets område for første gang, og som er grunden til, at mange kommer tilbage til stedet år efter år.
Bemærk - Indlogering i privat campinghytte er ikke inkluderet i basis-prisen, men tilvælges i booking.
Dette er et meditationsretreat med siddende meditation på stole, så alle kan være med. Ingen lotusstilling. Og ingen yoga-undervisning. Ren meditativ fordybelse.
Du er velkommen
uanset livssituation og meditationserfaring
Måske savner du hvile og ny energi efter en hektisk eller udfordrende periode
Måske søger du klarhed over et særligt tema i dit liv
Måske er du i sorg og søger lindring
Måske ønsker du at bevæge dig endnu dybere i din meditationspraksis
Kom som du er
Vi mødes til meditativ praksis og vejledning 2-3 gange dagligt, men der vil være lommer imellem sessionerne, som giver luft til, at alle kan være med. Hvis du ønsker en times massagebehandling af vores erfarne og eftertragtede massør Anne Merete, er det også i disse pauser, du kan vælge at gå endnu et trin dybere i afspændingen af dit sind og nervesystem.
Indre lys, din egen kilde til lindring, ro, ny energi og glæde
Meditationstræningen hjælper dig til at åbne dit system, således at din naturlige livsenergi kan flyde friere. Når du befinder dig i meditativ stilhed, finder helt naturligt en afspænding sted, som du vil opleve som øget rummelighed, ro, styrke og klarhed.
Du er ikke dine tanker
Du er ikke dine følelser
Du er ikke din krop
Indre fordybelse skærper din klarhed. Dit system balanceres, og du lærer teknikker, der hjælper dig til at forblive centreret samtidigt med de indimellem vanskelige, smertefulde eller berusende, behagelige tanker, følelser og sansefornemmelser, der er en del af at være menneske. Du får nemmere ved at bevare balancen. Og når vi er i balance, bliver alting nemmere.
Hvis du ikke ligger på briksen som heldig modtager af Anne Meretes fantastiske afbalancerende massage, kan du bruge pauserne på at vandre en frisk tur langs vandet til Klint havn, op på selve klinten eller ind i Sonnerup skov.
Se programmet nedenfor og læs mere om indlogering, forplejningsmuligheder og massagebehandlinger.
Program
Efterårsretreat 8.-1o. sept. 2023
DET NYE
begynder med dig
BROEN og HAVET
venter bare
STORE HIMMEL
åbne hjerte
Forvandlinger har vanen tro lejet sig ind hos Martinus Centret, hvor vi i perioden råder over et gammelt charmerende sommerhus - Lodsens Hus, der ligger med kig til vandet - samt en hytte til hver af retreatets deltagere. (Obs - hytte skal tilvælges i Booking.)
På campingpladsen ligger et fælles opholdsrum, fælles bade- og toilet-faciliteter samt et fælleskøkken, som man kan bruge, hvis man ønsker dette.
Badebroen et stenkast væk er selvfølgelig også til fri disposition.
Opholdet er designet sådan, at alle kan være med - uanset om du er på studiebudget, folkepension eller har masser af luft i budgettet til at forkæle dig selv.
Med i basisprisen får du
Grundig og praktisk orienteret meditationsundervisning: + 12 timers meditationstræning og vejledning i sessions á 1,5-2 timers varighed.
Mulighed for al den sparring og vejledning, du har behov for undervejs.
Luksus-morgenmad lørdag og søndag.
Adgang til badebro 200 meter fra campingpladsen.
Lidt sødt og snacks efter hver session.
Et meditationsfællesskab og mulighed for sparring med andre, som allerede har en meditationspraksis, eller som er nysgerrige efter selv at mærke meditationstræningens afbalancerende effekt mentalt, fysisk og følelsesmæssigt.
Transport fra/til Højby Sj. Station, hvis dette ønskes.
Mulighed for selv at tilberede mad i campingpladsens fælleskøkken, hvis du ønsker selvforkælelse på lavbudget
Retreatets morgenmad består af kaffe/the, juicer og vitamin-shots af forskellig slags, yogurt med muesli, hjemmebagt brød, ost, “helse-nutella” (!), lækre marmelader og frugt.
Morgenmaden serveres i Pavillon C, mens meditationstræning og massagebehandlinger foregår i Lodsens Hus.
Fra basis til luksus - du har frit valg
Du kan tilvælge indlogering i egen hytte på Martinus Centrets lille grønne campingplads med adgang til campingpladsens fælles toilet- og badefaciliteter.
Massage kan tilkøbes til særlig retreat-pris, og du kan tilvælge flere, hvis du ønsker at gå ekstra i dybden.
Lækker vegetarisk forplejning kan blive en del af dit ophold. Hermed er du fuldt dækket ind med lækre måltider hele weekenden og skal ikke tænke på noget som helst andet end din egen fordybelse.
Ønsker du at overnatte i telt på Martinus Centrets campingplads, skal du selv booke hos Martinus Centret.
Ønsker du enkeltværelse med eget the-køkken, bad og toilet, skal du ligeledes selv booke hos Martinus Centret, Klint, telefon 38 38 01 00.
Fredag den 8. september
12-14 Indlogering, frokost
Vegetar-sandwich fra Lokalkompagniet/ medbragt
14-16 Velkomst og meditation
16-18 Pause/Massage
18-19 Middag
Vegetarisk buffet/lav-selv
19-20 Pause/Massage
20-21.30 Aftenmeditation
Lørdag den 9. september
7.30-8.15 Morgenmad, Pavillon C
8.30-10 Meditation, Lodsens Hus
10-12 Pause
Massage/Bade/Vandre
12-13 Frokost
Vegetarisk fra café/lav-selv
13-15 Meditation
15-18 Pause/Massage
18-19 Aftensmad
19.00-20 Pause/Massage
20.00-21.30 Aftenmeditation
Søndag den 10. september
7.30-8.15 Morgenmad, Pavillon C
8.30-10 Meditation, Lodsens Hus
10-11.30 Pause
Bade/Vandre/Pakke
11.30-12.30 Frokost
12.30-14 Sidste meditation
14.00-15 Afsked
Massage
der heler og afbalancerer
For at understøtte meditationens afspændende og afbalancerende effekt, tilbyder vi en times massagebehandling (værdi 750,-) som tilvalg til opholdet for kun 400,-. Massagen tilkøbes i Booking.
Og du er velkommen til at booke så mange behandlinger i løbet af dit ophold, som du har lyst til.
Vores dygtige massør hedder Anne Merete, og hendes behandlinger er højt elsket af Forvandlingers kursister. Anne Merete er uddannet fra Nordlys Centret og er desuden uddannet yogalærer, danser og psykomotorisk terapeut.
Du kan vælge mellem:
Himmel og Jord - Massage af ansigt, hovedbund og fødder. Behandlingen kan være en måde at styrke din grounding på og gøre dit udtryk mere frit.
Skab plads i kernen - Massage af bryst og mave. Behandlingen kan hjælpe dig til at lade åndedrættet brede sig bedre i kroppen og give plads til hjerte-energien.
Helkropsmassage - Giv hele kroppen taletid.
Anne Meretes massage kombinerer klassisk afspændingsmassage med energetisk afbalancering.
Du kan altså forvente at blive hjulpet i balance af en topprofessionel behandler med et grundigt helhedssyn og erfaring i at arbejde med afbalancering på et dybt plan.
Læs mere om Anne Merete og hendes behandlinger her.
Fuld forplejning
- få lækker vegetarisk frokost og aftensmad serveret
Udover den dejlige morgenmad, der hører til basis-prisen, kan du overlade køkkentjansen til os ved at tilvælge 3 x vegetarisk frokost (fredag, lørdag og søndag) samt 2 x vegetarisk aftenbuffet (fredag og lørdag).
Ved ankomsten fredag består frokosten af lækre vegetar-sandwiches fra Lokalkompagniet i Nykøbing Sjælland, baseret på lokale råvarer efter årstiden.
Aftensmåltiderne serveres på Martinus Centrets eget spisested Terrassen, der kun tilbereder økologiske vegetariske retter af høj kvalitet.
Hvis du ønsker et ophold, hvor du ikke skal koncentrere dig om andet end din egen fordybelse og afspænding, er dette tilvalg et klart must.
Vælg fuld forplejning til, når du indbetaler dit depositum, eller vent til du indbetaler restbeløbet til august.
Indlogering
Du kan tilvælge indlogering i en sød lille privat hytte på Martinus Centrets campingplads. Tilvælg i Booking.
Hytten er forsynet med en seng samt dyne og hovedpude, mens sengetøj skal medbringes. Håndklæder, lagen og betræk kan dog også lejes på Martinus Centret ved henvendelse i receptionen.
Ønsker du at bo lidt mere luksuriøst? Så kan du booke enkeltværelse med eget bad og toilet hos Martinus Centret, Klint.
Ønsker du at skære helt ind til benet? Så tag dit eget telt med og slå det op på campingpladsen. Du skal i så fald også selv booke hos Martinus Centret, Klint.
Vælg en pris
Prisen er lagt, så alle kan være med, og du kan selv justere alt efter dit budget. For eksempel kan du vælge at booke teltplads på campingpladsen og selv stå for dine frokoster og aftenmåltider i campingpladsens fælleskøkken. Eller du kan booke dig ind på et værelse i helårspavillon med eget bad/toilet og te-køkken og vælge fuld forplejning oveni. Eller en mellemting, hvor du selv står for maden.
Basispris: 2800,- / 2400,- med rabat (dækker al undervisning, i alt ca 14 timers praksis og vejledning, en god morgenmad lørdag og søndag, snacks ved hver session samt transport fra og til Højby Sj. Station, hvis du ønsker det - og selvfølgelig fri adgang til smuk natur, hav og badebro.)
Fuld vegetarisk forplejning: 700,- (dækker frokost alle tre dage samt aftensmad fredag og lørdag)
Indlogering: 400,- (du får din egen campinghytte med adgang til fælleskøkken, bad og toilet på den hyggelige lille campingplads.)
Massagebehandling: 400,- (50 minutters dybdehelende og afspændende kropsmassage - du kan tilvælge flere, hvis du ønsker det)
OBS: Ønsker du at indlogere dig i telt eller i enkelt-/dobbeltværelse i helårspavillon, er du velkommen til selv at booke hos Martinus Centret. Du kan læse mere om indlogeringsmuligheder på Centret her.
